1、青海师范大学心理健康教育网站已开通，欢迎访问学习 。
   2、开放时间：每周五下午2:30至5:30。
   3、地点：南院操场西侧两层楼，一楼北端。

如何克服和消除心理焦虑

首先，必须建立正确的认知方式。

人的认识直接影响情绪，错误的或不现实的认识会导致不良的情绪反应，进而产生   各种身体和心理疾病。如果矫正认知，就能改善情绪反应并消除焦虑症状。

其次，顺其自然，为所当为。

人的感情变化是有它的规律，注意力越加强，情感越加强，听其自然不予理睬，反而逐渐消退。