大学生抑郁的消极性及其原因分析

1 、大学生抑郁的消极性

青海大学生抑郁与焦虑状况调查分析结果显示，青海大学生抑郁与焦虑的程度与常模相比较都存在显著的差异，而且将近 25% 的学生具有抑郁和焦虑性障碍。大学生抑郁和焦虑的消极性影响主要表现在如下几方面：

抑郁影响做事的动机。使个体感到自己态度冷漠，无精打采，对许多事情缺乏兴趣。

抑郁不仅情绪低落，感觉饱和，其核心症状为“缺乏快乐”，即丧失体验快乐的能力，感到生活变的异常空虚，毫无快乐可言。而且加强了对不快了的感受，变的易激惹。抑郁常见的症状是焦虑，其是抑郁的重要组成部分。与抑郁相关的其他消极情绪有悲伤、内疚羞耻、嫉妒等。

抑郁通过两种途径影响个体的思维。首先，它影响注意力的集中程度和记忆力。其次，它影响个体对自己、对未来乃至整个世界的看法。

抑郁时的想象无外乎是黑暗，无法挣脱束缚。黑暗、受困是抑郁时最主要的想象内容。

抑郁时，易产生退缩性行为，尽量避免交往，将自己隐藏起来，发现自己与他人正向的交往减少，与他人的冲突不断增多。如果因之感到焦虑，就会避免与他人接触，进而丧失对交往的信心。

焦虑时，体内产生肾上腺素。同样，抑郁也会造成人生理上的变化，影响个体的身体与大脑的活动。

处于抑郁状态与人交往时，个体会变的枯燥乏味，易激惹，常常拒绝别人，影响与他人的关系。

2 、大学生抑郁产生的原因

认知不良 抑郁导致个体产生固定的观念（例如，不可爱，劣等感或受困感），个体的观念决定了抑郁症状是否持续存在。抑郁的易感性源于个体潜在的自我观念（例如，不可爱、失败等）。个体倾向于用这些消极的观念解释不幸的事件（例如，“人际关系破裂的原因在我，是我不可爱所造成的”）。所以，学习控制个体的生活观念和生活方式，能够帮助个体缓解抑郁症状。当然，抑郁不都是由个体理解事物的方式所造成的，个体所处的社会环境也扮演着十分重要的角色。

大学认知辅导在于引导其学会反思自己看问题的方式，学会体验自己的看法，并学会以新的方式看待问题。改变对自己的根本看法，将增强对自己情感的把握能力，从而减小陷入抑郁和焦虑的可能性。

自尊心的个体差异 抑郁的易感性与无法和亲近、可信赖的人建立亲密关系之间有着密切的联系。自尊水平（即无能感、自卑感、无价值感或劣等感）属于易感因素。个体的自尊很大程度上来源于能给个体带来价值感和成就感的社会角色。大学生自尊心是其自我意识发展的重要内容。大学生之所以陷入抑郁，是因为他们缺乏社会角色的适应性，易产生社会角色适应的心理冲突，缺乏归属感和确定感。

影响大学生自尊心形成的因素主要有：

①家庭环境的影响。 不健康的自尊心根植于受父母及其他重要任人物的影响而产生的身体感觉与情感之间的冲突，自我感受与他人评价之间的冲突。儿童及少年时期所接受的正面信息和负面信息影响个体对“我是谁”、“我能做什么”以及“我能从他人身上期盼什么”等问题的看法。

②社会影响。 评判自己和他人的标准便是社会价值和理想，个体对此加以赞同和认可，并作为自己的一部分。当鼓励社会角色的同时，社会也限制了情感亲近和自我表达。此外，独立和自主被认为是好的方面，而宣泄情感被认为是弱者或自我控制力较差的象征。

③学校教育的影响。 当今的学习环境对鼓励大学生健康自尊心的发展并不总是有利的。社会上存在着许多对个体与学习之间关系的不确切的观念。如我喜欢什么和擅长什么。这些不良观念在比较困难的学习情景之下成为学习的一种阻力，也是自我否定问题的根源。如“我缺乏创造性”、“我不会跳舞”等。正是这些不良认知妨碍了学生的学习，制约着大学生学业的成功，从而也就大大地影响了他们的自尊心。