起  床：7：00

早  饭：7：30

点  名：8：10

竞  赛：8：30——12：30

午  饭：12：30——13：00

午  休：13：00——14：00

点  名：14：10——14：20

竞  赛：14：30——18：30

晚  饭：18：30